Mediatieles

Heb je behoefte aan een moment van rust en ontspanning in je drukke leven? Wil je leren hoe je meer in het hier en nu kunt zijn? Dan nodig ik je van harte uit voor een inspirerende meditatieles.

Tijdens deze sessie nemen we de tijd om te vertragen, tot onszelf te komen en bewust aanwezig te zijn. Door middel van ademhalingstechnieken, mindfulness en begeleide meditatie helpen we je om stress los te laten en innerlijke balans te vinden. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt met meditatie, iedereen is welkom.

Na de meditatie is er ruimte om ervaringen te delen en vragen te stellen onder het genot van een kopje thee. Dit is een mooie kans om even uit de dagelijkse sleur te stappen en jezelf iets waardevols te geven: een moment van rust en hernieuwde energie.

Zorg ervoor dat je comfortabele kleding draagt en eventueel een kussen of matje meeneemt. De les gaat door vanaf 5 deelnemers.